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2023.06.26

パーソナルトレーニングが女性にオススメな理由！阪急塚口駅でジムならシナジム塚口本店！

あなたはパーソナルトレーニングをご存知でしょうか？

パーソナルトレーニングとは、プロのパーソナルトレーナーが、クライアントの目的や目標に合わせて、食事やトレーニングをマンツーマンで指導するサービスです。

パーソナルトレーニングは、ダイエットの効果がとても高く、2～3ヶ月で10kg以上のダイエットの実績もあります。

そんなダイエット効果がとても高いパーソナルトレーニングですが、女性にオススメという事をご存知でしょうか？

今回はパーソナルトレーニングが女性にオススメな理由をご紹介させて頂きます。

パーソナルトレーニングに興味がある女性は、ぜひこちらの記事を参考にしてください。

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1.とにかく痩せやすい！

パーソナルトレーニングは、自己流のダイエットとは違い、とにかく痩せやすいのが特徴です。

結果を重視する女性であれば、パーソナルトレーニングは間違いなくオススメです。

パーソナルトレーニングが痩せやすい理由としては、以下が挙げられます。

1.パーソナルトレーナーが、目標に合わせて的確なトレーニングメニューを作成・指導するため

2.無理なく続けられる食事プランを提案・指導するため

3.ダイエットの効果が出やすいから、モチベーションが続きやすい

4.ダイエット成功の喜びをパーソナルトレーナーと共有できる

上記の事から、パーソナルトレーニングは痩せやすく、結果重視の女性にオススメです。

絶対にダイエットに成功したい！という女性は、パーソナルトレーニングを検討してみるのはいかがでしょうか？

2.スタイルが良くなる！

パーソナルトレーニングでのダイエットは、スタイルが良くなるため女性にオススメです。

食事制限だけのダイエットや、我流のトレーニングでのダイエットは、体重が落ちたとしても、スタイルがあまりよくならないという事があります。

スタイルを良くするためには、現在の筋肉の状態や姿勢に合わせて、必要な筋肉を的確に鍛える必要があるからです。

また、筋肉を鍛えるだけではなく、緊張している筋肉は伸ばす必要もあります。

どこの筋肉を鍛えるべきで、どこの筋肉は伸ばすべきか、この辺りは専門的な知識がなければ、判断は難しいでしょう。

パーソナルトレーニングでは経験豊富なプロのパーソナルトレーナーが、クライアントの身体状態を的確に見極め、必要なトレーニングを指導します。

そのため、食事制限だけのダイエットや、我流でのトレーニングでのダイエットよりも、理想のスタイルを手に入れることが出来ます。

ただ、体重を落としたいという目的ではなく、スタイルも良くしたいという目的がある女性であれば、パーソナルトレーニングがオススメです。

3.基礎代謝が向上する！

パーソナルトレーニングでは基礎代謝の向上が期待でき、基礎代謝が低い女性にオススメです。

あなたは基礎代謝をご存知でしょうか？

基礎代謝とは、身体を休めている状態でも消費されるエネルギーの事で、この基礎代謝が高ければ、何もしていなくても、多くのエネルギーが消費されていきます。

女性は男性と比較すると筋肉量が少なく、基礎代謝も低い傾向にあります。

筋トレをすることで筋肉量を増やすことが出来れば、基礎代謝を向上させることが出来ますが、我流の筋トレでは筋肉を増やすだけの運動強度に到達することが難しく、せっかく筋トレをしているのに筋肉が増えないという事がよくあります。

パーソナルトレーニングは、筋トレの指導もパーソナルトレーナーが行いますので、筋肉を増やすために最適な運動強度でトレーニングを行う事が出来るため、基礎代謝の向上が狙えます。

基礎代謝が向上すれば、痩せやすく、太りにくい身体を作ることが出来ます。

せっかく痩せても基礎代謝が下がることで、リバウンドしてしまっては意味がありません。

その点からも女性はパーソナルトレーニングがオススメです。

まとめ

パーソナルトレーニングが女性にオススメな理由！

1.とにかく痩せやすい！

2.スタイルが良くなる！

3.基礎代謝が向上する！

今回はパーソナルトレーニングが女性にオススメな理由を紹介させて頂きました。

上記の事から、パーソナルトレーニングは女性に大変オススメであり、パーソナルトレーニングで見た目や体重が激変する女性も多くいらっしゃいます。

我流のダイエットではなく、ダイエットやボディメイクのプロである、パーソナルトレーナーとダイエットを始めてみるのはいかがでしょうか？

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